
День без табака
31 мая – Всемирный день без табачного дыма. Ежегодно, начиная с 1987 года, Всемирная организация здравоохранения отмечает эту дату, акцентируя риски для здоровья, сопутствующие употреблению табака, и пропагандируя действенные меры по сокращению его потребления.
По данным Всемирной организации здравоохранения:
- 90 % смертей в мире вызвано раком легких, провоцирует который курение;
- 25 % смертельных случаев от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
- каждые 10 секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды).
Россия – одна из стран, поддерживающих борьбу с курением. Сокращение потребления табака и алкоголя – такова одна из главных задач, которые реализуются в настоящее время Приоритетным национальным проектом «Здоровье». В России курит, как минимум каждая десятая женщина, а среди старшеклассников и студентов – 53 % юношей и 28 % девушек. Заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60-% российских мужчин.
Цель Всемирного дня отказа от курения – способствовать снижению распространения табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Используя комплексный подход, в соответствии с принципами межведомственного взаимодействия, при активном участии населения и общественности именно муниципальные власти имеют уникальную возможность стать катализатором в создании среды, свободной от табачного дыма, на национальном уровне.
Поэтому, город Ижевск, являясь с 1995 года участником проекта Всемирной Организации Здравоохранения «Здоровые города»:
- выбрал одно из основных направлений деятельности - «Город, свободный от табака, алкоголя и наркотиков»;
- подчеркивает необходимость разработки комплексных мер борьбы против табака и согласованных международных действий, позволяющих добиться снижения уровней употребления табака.
С целью формирования городской политики укрепления здоровья и создания условий для гармоничного развития наших детей Администрация города Ижевска предлагает всем жителям города проявить солидарность и принять участие 31 мая 2017 года в Городской акции «Всемирный день без табачного дыма».
Десять советов тому, кто решил бросить курить
- Придумывайте способы отказываться от предложенных сигарет и постоянно отрабатывайте их.
- Научитесь просто говорить «нет» - Вы никому не обязаны объяснять, почему Вы бросили курить.
- Когда у Вас уже будет за плечами небольшая победа, старайтесь не воспитывать окружающих. Вряд ли кому-то это понравится.
- Избегайте хорошо знакомые ситуации, когда соблазн закурить особенно велик.
- Если при Вас курят ваши родители или близкие родственники, попросите их отвести для этого какое-то другое место.
- Подумайте, стоит ли Вам общаться с друзьями, которые не уважают Ваше решение бросить курить.
- Уберите из дома все предметы, связанные с курением.
- Введите в свой график дня здоровый распорядок и старайтесь придерживаться его.
- Попросите друзей поддержать Вас и не подтрунивать над Вами.
- Поощряйте себя за каждый день победы над курением.
Когда Вы бросите курить…
- через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится работа сердца;
- через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
- через 2 суток усилится способность ощущать запах и вкус;
- через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
- через месяц станет легче дышать, исчезнет головная боль, перестанет беспокоить кашель;
- через полгода улучшатся спортивные показатели, начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
- через год риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину по сравнению с курильщиками;
- через 5 лет резко уменьшится возможность умереть от рака легких по сравнению с тем, кто выкуривает пачку сигарет в день.
-
- Власть
-
- Глава
- Городская дума
- Администрация города Ижевска
- Бюджет Ижевска
- Муниципальный заказ
- Социально-экономическое развитие
- Интернет-приемная
- Административная реформа
- Противодействие коррупции
- Муниципальная служба
- Перечень информационных систем
- Проекты
- Муниципальные программы
- Открытые данные
- Оценка регулирующего воздействия
- Выборы Президента Российской Федерации - 2018
-
- Жителям
-
- Образование
- Молодежная политика
- Здравоохранение
- Социальная поддержка
- Общество
- Муниципальные услуги
- Градостроительство
- Муниципальная собственность
- Земельные ресурсы
- Природные ресурсы и охрана окружающей среды
- Жилищно-коммунальное хозяйство
- Городское хозяйство
- Безопасность
- Занятость населения
- Культура
- Спорт
- ЗАГС
- Районы города
- Опросы
- Мероприятия